Pré et Probiotiques

Les pré et les probiotiques, souvent qualifiés de "super-aliments", jouent un rôle important pour le bien-être intestinal. Ils assurent le maintien de l'équilibre de la flore intestinale. Ce qui favorise une digestion saine et renforce le système immunitaire.

Pour que tu aies une meilleure santé digestive et un mode de vie équilibré, GladiatorFit propose une gamme de produits prébiotiques et probiotiques. Ces produits sont fabriqués à partir d'ingrédients de haute qualité et sont soumis à des tests rigoureux.

Qu’est-ce que les prébiotiques ?

Les prébiotiques sont des composés alimentaires non digestibles qui favorisent la croissance et l'activité des bactéries bénéfiques dans le microbiome intestinal. Les prébiotiques ne sont pas des organismes eux-mêmes, mais plutôt des substances que les bactéries probiotiques utilisent comme source de nourriture. Ils agissent essentiellement comme des fibres alimentaires spécifiques qui ne sont pas décomposées lors de la digestion dans l'estomac ou l'intestin grêle. Une fois dans le côlon, ces composés sont fermentés par les bactéries probiotiques et autres micro-organismes bénéfiques, favorisant ainsi leur croissance et leur activité.

Quels sont les rôles des prébiotiques ?

Les prébiotiques jouent différents rôles dans l’amélioration de la santé intestinale, dont :

• Amélioration de la digestion : les prébiotiques aident à nourrir les bactéries bénéfiques de l'intestin, qui produisent des acides gras à chaîne courte qui sont les AGCC. Ceux-ci ont des propriétés anti-inflammatoires et favorisent la digestion.
• Optimisation de l'absorption des nutriments : les prébiotiques aident à augmenter l'absorption de certains nutriments, notamment le calcium, le magnésium et le fer.
• Renforcement du système immunitaire : les prébiotiques aident à renforcer le système immunitaire en stimulant la production d'anticorps.
• Réduction du risque de certaines maladies : les prébiotiques permettent de réduire le risque de certaines maladies, notamment le cancer colorectal, le diabète de type 2 et l'obésité.

Qu’est-ce que les probiotiques ?

Les probiotiques sont des micro-organismes vivants, le plus souvent des bactéries. Ils agissent en renforçant l'équilibre de la flore intestinale, favorisant ainsi la santé digestive et contribuant à d'autres aspects du bien-être. Les souches de bactéries probiotiques les plus couramment utilisées appartiennent aux genres Lactobacillus et Bifidobacterium. Ils sont présents dans de nombreux aliments fermentés, notamment le yaourt, le kéfir, le kimchi et le miso.

Quels sont les rôles des probiotiques ?

Voici quelques rôles et avantages potentiels des probiotiques :

• Équilibre de la flore intestinale : Les probiotiques aident à maintenir un équilibre sain entre les bactéries bénéfiques et les bactéries potentiellement nocives dans l'intestin. Ce qui favorise la stabilité du microbiome intestinal.
• Amélioration de la digestion : Certains probiotiques participent à la décomposition des aliments dans le système digestif. Ce qui peut contribuer à une meilleure digestion et à l'absorption des nutriments.
• Stimulation du système immunitaire : Les probiotiques peuvent moduler la réponse immunitaire en renforçant les défenses naturelles de l'organisme contre les infections et les agents pathogènes.
• Prévention des troubles gastro-intestinaux : Les probiotiques peuvent aider à prévenir ou à soulager des troubles gastro-intestinaux tels que la diarrhée associée aux antibiotiques, la colite, le syndrome du côlon irritable, etc.

Comment faire une cure de pré et probiotiques ?

Voici quelques conseils pour faire une cure de pré et probiotiques :

• La durée de la cure de prébiotiques et de probiotiques dépend de tes objectifs. Si tu souhaites simplement améliorer ta digestion, une cure de 2 à 4 semaines peut suffire. Si tu as un problème de santé spécifique, il est indispensable de prolonger la cure.
• Il est préférable de prendre les prébiotiques et les probiotiques à jeun, au moins 30 minutes avant les repas. Cela permet aux prébiotiques d'atteindre l'intestin grêle, où ils peuvent être digérés par les bactéries bénéfiques. Les probiotiques peuvent également être pris avec les repas. Cependant, il est important de ne pas les prendre avec des aliments ou des boissons acides, car cela peut nuire aux bactéries.
• Complète ta cure de prébiotiques et de probiotiques par un mode de vie sain. Cela inclut une alimentation équilibrée, une hydratation adéquate, une activité physique régulière et la gestion du stress.