Rigs, rack e gabbie

Rig, rack e gabbie di crosstraining

I rig da bodybuilding sono strutture funzionali che possono essere utilizzate per allestire una moltitudine di laboratori che offrono innumerevoli possibilità di esercizio.
Sono l'elemento base dei box per il crosstraining.
Facili da installare e modulari, queste gabbie complete sono attrezzature essenziali per il crosstraining nelle tue strutture commerciali. Questo articolo analizza i criteri da considerare nella scelta di un rig, gli esercizi e le opzioni che offrono e i diversi tipi di rig per il bodybuilding.

Come scegliere l'impianto di perforazione

Quando si sceglie il proprio impianto, è importante considerare una serie di fattori come :

• Le dimensioni della camera Scegliere una pedana per il crosstraining: è importante scegliere una pedana per il crosstraining adatta alle dimensioni della tua palestra.
  Se la tua palestra è piccola, opta per una gabbia per crosstraining o per una pedana a muro.
  Se la tua palestra è più grande, puoi optare per una pedana più grande.
• Il numero di postazioni di lavoro Determina il numero di membri che possono utilizzare la piattaforma di crosstraining contemporaneamente.
  Se hai una stanza grande, puoi installare più postazioni di lavoro.
• Resistenza Piattaforme per il crosstraining: le piattaforme per il crosstraining devono essere forti e robuste per sostenere il peso degli atleti e delle attrezzature.
  Assicurati di scegliere una pedana robusta che possa durare a lungo.
• Versatilità Scegli una piattaforma di crosstraining che offra un'ampia varietà di opzioni di esercizio.
  In questo modo i tuoi iscritti potranno diversificare il loro allenamento e far lavorare tutti i gruppi muscolari.
• Il bilancio Budget: ovviamente il budget è un fattore importante da considerare quando si acquista una piattaforma per il crosstraining.
  È importante trovare il giusto equilibrio tra qualità e costo.

Esercizi e opzioni per i rig da bodybuilding

I rig da bodybuilding offrono una moltitudine di esercizi per far lavorare tutti i gruppi muscolari del corpo.
Ecco alcuni esercizi e opzioni che possono essere incorporati nei rig da bodybuilding:

• Stazioni di tiro Le trazioni sono un esercizio fondamentale nel bodybuilding e nel cross-training.
  Permettono di sviluppare in modo completo la schiena, il trapezio e le braccia.
  I rig per il bodybuilding possono ospitare fino a 10 stazioni per le trazioni, a seconda delle loro dimensioni, consentendo a un gran numero di utenti di allenarsi contemporaneamente.
• Stazioni di immersione Dips: le macchine per dips sono ideali per sviluppare i muscoli pettorali, tricipiti e spalle.
  Ti permettono di lavorare con i pesi senza difficoltà.
  Per un allenamento completo dei tricipiti, consulta il nostro articolo sui migliori esercizi per i tricipiti.
• Obiettivi per l'allenamento con la palla ponderata Sulle attrezzature per il bodybuilding possono essere installati bersagli singoli o doppi per l'allenamento con palla a muro, palla medica e slamball.
  L'allenamento con le palle pesate migliora la resistenza, l'esplosività e la flessibilità.
• Tralicci La spalliera in legno è un accessorio ideale per lavorare sulla flessibilità con lo stretching o per le sessioni di addominali.
  Si adatta perfettamente ai rig di bodybuilding e può essere utilizzata all'inizio o alla fine di un allenamento.
• Supporti per le corde di battaglia : Le attrezzature per il bodybuilding possono contenere corde da combattimento.
  Queste staffe sono attrezzature progettate per fissare in posizione le corde da allenamento ondulate, note anche come corde da combattimento.
  Creano una superficie stabile e sicura per l'allenamento, evitando che le corde si muovano avanti e indietro, causando lesioni o danneggiando pareti o pavimenti.
  L'allenamento con le corde aiuta a sviluppare la resistenza e la definizione muscolare.
• Accessori aggiuntivi Oltre alle opzioni menzionate sopra, ci sono anche molti accessori che possono essere aggiunti alla tua pedana per il crosstraining per offrire una maggiore varietà negli esercizi.
  Ad esempio, puoi aggiungere anelli ginnici, elastici di resistenza, corde ondulate, piattaforme per il salto, palle da ginnastica, corde di sospensione e molto altro ancora.
  Tutti questi accessori ti permetteranno di personalizzare la tua pedana funzionale per il crosstraining in base alle tue esigenze e a quelle dei tuoi iscritti.

I diversi tipi di attrezzi per il bodybuilding:

Esistono due tipi di attrezzi per il bodybuilding:

• Stazioni di perforazione a terra Si tratta di strutture complete installate in un unico blocco che offrono una moltitudine di esercizi per gli atleti.
  Sono dotate di stazioni per le trazioni, supporti per la barra olimpica, stazioni per i tuffi, spalliere, bersagli per l'allenamento con le palle ponderate, supporti per la corda da combattimento e anelli ginnici.
  Le gabbie possono ospitare più atleti contemporaneamente.
  Sono robuste e resistenti, in modo da poter sostenere il peso degli atleti in movimento.
  • Stazione di allenamento trasversale con rig a 1 modulo montato a pavimento
  • Stazione di lavoro / Gabbia di cross training fissaggio sol 2 moduli
  • Stazione Rig / Fissaggio per l'allenamento incrociato della gabbia sol 3 moduli
  • Stazione Rig / Fissaggio della gabbia di allenamento trasversale sol 4 moduli
• Impianti di perforazione a parete Sonomontate a parete e quindi non occupano spazio sul pavimento.
  Offrono meno esercizio rispetto alle gabbie, ma sono comunque una scelta eccellente per gli spazi ridotti.
  Le strutture a parete sono ideali per gli atleti principianti che vogliono allenarsi in modo più mirato.
  • Stazione di cross training con rig a 1 modulo montato a parete
  • Stazione di cross training con rig a 3 moduli montati a parete