Mergulha no mundo do fitness e da musculação com a nossa excecional coleção de halteres. Quer sejas um atleta de sucesso ou um principiante motivado, estes pesos versáteis permitem-te intensificar o trabalho muscular de forma orientada, para obteres resultados notáveis. São um equipamento essencial para esculpir e fortalecer diferentes partes do teu corpo. Podes concentrar o teu treino em áreas específicas, como os bíceps, as costas, os ombros, o peito, as pernas, os glúteos e os abdominais. Os bíceps são o símbolo da força dos braços, e os nossos halteres vão ajudar-te a desenvolver estes músculos de forma equilibrada. Para teres umas costas fortes e musculadas, os exercícios específicos com halteres são essenciais. Os ombros, por seu turno, beneficiarão de sessões de treino destinadas a alargá-los e a fortalecê-los. Se pretendes tonificar o teu peito, os nossos halteres oferecem infinitas possibilidades de exercício. Ao trabalhares as pernas, fortaleces o teu núcleo e melhoras o teu equilíbrio. Os glúteos, por sua vez, serão reforçados com sessões dedicadas de musculação. Finalmente, esculpe uns abdominais fortes para uma figura mais esbelta e atlética. Os nossos halteres foram concebidos para proporcionar conforto, durabilidade e eficácia, quer os utilizes em casa ou no ginásio. Obtém resultados visíveis e sente o teu corpo transformar-se graças à nossa coleção de halteres. Não esperes mais para intensificar o teu treino e atingir os teus objectivos de fitness. Aceita o desafio e desfruta dos benefícios de treinar com halteres de qualidade profissional. A tua viagem para uma melhor forma física começa aqui.

Dumbbells

Mergulha no mundo do fitness e da musculação com a nossa excecional coleção de halteres. Quer sejas um atleta de sucesso ou um principiante motivado, estes pesos versáteis permitem-te intensificar o trabalho muscular de forma orientada, para obteres resultados notáveis. São um equipamento essencial para esculpir e fortalecer diferentes partes do teu corpo. Podes concentrar o teu treino em áreas específicas, como os bíceps, as costas, os ombros, o peito, as pernas, os glúteos e os abdominais. Os bíceps são o símbolo da força dos braços, e os nossos halteres vão ajudar-te a desenvolver estes músculos de forma equilibrada. Para teres umas costas fortes e musculadas, os exercícios específicos com halteres são essenciais. Os ombros, por seu turno, beneficiarão de sessões de treino destinadas a alargá-los e a fortalecê-los. Se pretendes tonificar o teu peito, os nossos halteres oferecem infinitas possibilidades de exercício. Ao trabalhares as pernas, fortaleces o teu núcleo e melhoras o teu equilíbrio. Os glúteos, por sua vez, serão reforçados com sessões dedicadas de musculação. Finalmente, esculpe uns abdominais fortes para uma figura mais esbelta e atlética. Os nossos halteres foram concebidos para proporcionar conforto, durabilidade e eficácia, quer os utilizes em casa ou no ginásio. Obtém resultados visíveis e sente o teu corpo transformar-se graças à nossa coleção de halteres. Não esperes mais para intensificar o teu treino e atingir os teus objectivos de fitness. Aceita o desafio e desfruta dos benefícios de treinar com halteres de qualidade profissional. A tua viagem para uma melhor forma física começa aqui.

A nossa selecção de Dumbbells

A nossa selecção de Dumbbells

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Showing all 13 results

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7640344753274 Suspensão hexagonal de borracha 7

Haltere hexagonal em borracha

De
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Halteres revestidos a neopreno para musculação e fitness (Conjunto de 2) 2x10KG
Halteres revestidos com neoprene (Conjunto de 2)

Halteres de neoprene para musculação e fitness (conjunto de 2)

De
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Halteres redondos cromados (conjunto de 2) 1
7640344751096 Halteres redondos cromados (conjunto de 2) 1

Halteres redondos cromados (conjunto de 2)

De
CHF19.90
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Haltere de borracha redondo 1
7640409896717 Haltere de borracha redondo 1

Haltere de borracha redondo

De
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Poignee grip en PVC pour transformer votre haltere en kettlebell

Pega em PVC para transformar o seu haltere em uma chaleira

CHF49.90
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Barbo recarregável 50mm 2 discos de paragem 1
Barra de pesos

Haltere carregável Ø 50mm + 2 discos de paragem

De
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Curvatura longa com halteres de borracha 11
Long Curl com halteres de borracha 7

Long Curl com halteres de borracha

De
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haltere de borracha comprido
barra de pesos 10kg 1

Chupeta de Borracha Longa

De
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Halteres ajustáveis 5,6 kg Pure Series Byzoom Fitness 1293

Halteres ajustáveis Byzoom Fitness 5,6 kg “Pure Series”

De
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Byzoom Fitness 46156 Suporte de armazenamento de halteres ajustável
Byzoom Fitness 1998 - suporte de armazenamento ajustável para halteres

Suporte de armazenamento de halteres ajustável Byzoom Fitness

De
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Halteres ajustáveis Byzoom Fitness 11.3kg “Pure Series”

De
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Haltere ajustável 12,5 kg Pure Series Byzoom Fitness 24174
Haltere ajustável 12,5 kg Pure Series Byzoom Fitness 74288

Halteres ajustáveis Byzoom Fitness 12,5 kg “Pure Series”

De
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Dumbbells

O treino com halteres tem muitas vantagens. Uma das principais vantagens é que os halteres permitem uma maior amplitude de movimento do que muitos outros tipos de equipamento de musculação, o que pode ajudar-te a atingir grupos musculares específicos de forma mais eficaz.
Os halteres também oferecem um nível de versatilidade que te permite realizar uma vasta gama de exercícios e são, portanto, adequados para todos os tipos de treino.
Além disso, a utilização de halteres pode ajudar a melhorar a tua força, resistência e coordenação. Em suma, a incorporação de halteres no teu programa de fitness pode ser uma forma estimulante e eficaz de melhorar a tua condição física.

Dicas para quem está a começar a usar halteres

Aqui estão alguns pontos-chave para os principiantes que usam halteres:

  1. Começa com um peso mais leve e concentra-te na forma e na técnica corretas.
  2. Aumenta gradualmente o peso dos halteres à medida que te sentires mais confortável com os movimentos.
  3. Começa com exercícios simples e avança para movimentos mais complexos à medida que avança.
  4. Exercícios básicos a experimentar: rosca bíceps, extensão de tríceps, elevação lateral e remada curvada.
    Se quiseres saber mais pormenores sobre a execução de certos exercícios básicos, como as elevações laterais, não percas oartigo para saberes mais sobre este exercício que visa especificamente os músculos dos ombros.
  5. Aquece e alonga antes e depois do treino para evitar lesões.

Conselhos para os praticantes avançados de exercício físico que utilizam halteres

Se és um frequentador avançado do ginásio e queres usar halteres nos teus treinos, aqui estão algumas dicas para te ajudar a tirar o máximo partido dos teus halteres:

    1. Executa uma gama completa de movimentos para envolver todos os músculos envolvidos no exercício.
    2. Tenta usar diferentes posições de preensão quando usares halteres para trabalhares diferentes músculos e acrescentares variedade aos teus treinos.
      Por exemplo, podes usar uma pega neutra (palmas das mãos viradas uma para a outra) para os bíceps curls, para trabalhar a parte exterior dos bíceps, ou podes usar uma pega pronada (palmas das mãos viradas para o chão) para as extensões dos tríceps, para trabalhar a parte longa dos tríceps.
      Além disso, se quiseres aumentar o teu treino e acrescentar mais variedade à tua rotina, considera investir num banco para exercícios adicionais.
      Os bancos podem oferecer-te uma variedade de opções para trabalhares diferentes grupos musculares.
    3. Varia os teus exercícios para manteres o teu treino interessante e estimulante.
      Por exemplo, para a parte superior do corpo, podes fazer pressões no peito, pressões nos ombros e elevações laterais.
    4. Aumenta gradualmente a carga; sobrecarga progressiva: à medida que treinas e te tornas mais forte e avançado, terás de levantar pesos mais pesados para continuar a desafiar os teus músculos e a progredir.
      No entanto, certifica-te sempre de que usas a forma correta e evita levantar pesos demasiado pesados para ti.

Que tipo de halteres devo escolher?

  • Haltere de borracha hexagonal: Este é o tipo de haltere mais comum.
    Tem um peso fixo que não pode ser ajustado.
    Estes halteres hexagonais de borracha estão disponíveis numa vasta gama de pesos, desde muito leves a muito pesados, e são uma boa escolha para as pessoas que querem trabalhar com um peso específico.
    A principal vantagem dos halteres de peso fixo é a sua simplicidade e acessibilidade.
  • Halteres revestidos de neopreno: Estes halteres são geralmente utilizados como carga adicional para tornar o treino mais intenso e desafiar-te.
    Os halteres de neoprene podem ser utilizados durante as tuas aulas de ioga e Pilates, para reabilitação, reforço muscular, para principiantes com cargas leves, treino abdominal ou treino intervalado de alta intensidade (HIIT).
  • Barra recarregável: Se estás a iniciar-te na musculação, recomendamos-te que optes por barras recarregáveis.
    Permitem-te fazer vários exercícios com cargas diferentes, acrescentando ou retirando placas de peso.
    E não terás de mudar de halteres de 2 em 2 meses!
    A principal vantagem dos halteres recarregáveis é a sua versatilidade e o facto de ocuparem menos espaço do que um conjunto de halteres de peso fixo.
  • Halteres ajustáveis: Estes halteres são semelhantes aos halteres recarregáveis, mas têm um mecanismo de seleção de peso que permite mudar rápida e facilmente o peso dos halteres rodando um botão.
    Os halteres reguláveis são, por conseguinte, muito práticos de utilizar e constituem uma boa escolha para as pessoas que desejam passar rapidamente de um peso para outro durante os seus treinos.